Blijf vitaal Tijdens en na je zwangerschap

Vitaal met Chrisje

Ben je zwanger of net bevallen?

Dan helpt Chrisje jou om op een gezonde manier te blijven sporten, of om weer te beginnen met sporten.

Wil jij je goed voelen tijdens je zwangerschap en lekker blijven sporten zodat je zo fit mogelijk aan je bevalling begint? Dan ben je bij Chrisje aan het goede adres.

Het trainingsprogramma is erop gericht om jou je zwangerschap te laten doorlopen met meer zelfvertrouwen en rust. Samen voorkomen we zoveel mogelijk dat jij fysieke klachten krijgt en zorgen we ervoor dat je bent voorbereid op het herstel na je bevalling.

Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van de grote spiergroepen en de bekkenbodemspieren. Dit door middel van functionele bewegingen zoals we gewend zijn binnen de CrossFit.

(Bijna) mama's vertellen

5/5
"De trainingen zijn voor mij een stok achter de deur om actief te blijven tijdens mijn zwangerschap."
5/5
"Ik vond het moeilijk om in te schatten wat ik wel of niet mag doen tijdens mijn zwangerschap. Chrisje past alle oefeningen aan, zodat ik nooit teveel én niet te weinig doe."
5/5
"Al een flinke tijd had ik last van bekkenbodemproblemen. Ik heb echt het gevoel dat deze minder worden sinds ik de trainingen volg bij Chrisje."
Aan de slag?

Ben je benieuwd of Chrisje iets voor jou kan betekenen? Neem dan contact op. Als je belt of appt kun jij al je vragen stellen en plannen we een kennismaking. 

Vitaal met Chrisje is PowerMama gecertificeerd.

logo Vitaal met Chrisje

Bel, app of mail Chrisje op 06 – 12 06 10 43 of chris_de_jong@live.nl

Molendijk Zuid 21.01

5482 WZ Schijndel

Blijf op de hoogte via https://www.instagram.com/vitaal_met_chrisje/

De groepslessen worden gegeven op dinsdagavond en zaterdagochtend.

De lestijden van de privélessen zijn in overleg.